如何抓住时间而不虚度

 　　时间洞察力是心理学教授津巴多和博伊德所提出的概念，这种人人皆有的「时间洞察力」，将会潜移默化地帮我们分类、感受、联系我们经历的每一件事，并赋予它们意义，影响我们的人生，而且一切都是在不知不觉中发生的。

　　时间洞察力分为6个维度：

　　每个人在每个维度的高低各不同，而且也会受到宗教、文化与情境因素影响，A导向的人偶尔也会在某件事上用B导向思考问题。

　　1.过去积极导向(Past-PositiveOrientation)

　　过去积极导向(Past-PositiveOrientation)发生在那些会给回忆镀金，唱着“Everyshalalala/Everywowooo/Stillshines”，然后“笑着流泪”的时刻。

　　小学时，我们家经常收到跨洋而来的包裹，里面会有一卷风尘仆仆的家庭刻录影碟。我曾在屏幕上看到表弟刚出生时，阿姨随外婆在悉尼的公园里漫步的场景。曾经的家庭录影传统，和我追忆的场景，都表明时间的「过去积极导向」正主宰着我。

　　习惯以这种导向来感知时间的人，通常有许多朋友，也经常都在浪漫关系中。他们不太抑郁或焦虑，自尊感和幸福度都很高。过去积极导向的人会花时间参与家庭传统活动，花时间温习与家有关的回忆。他们热爱家庭聚会，同时很难对陌生人和新鲜事物敞开胸怀。比起其他时间导向者，他们由于对陌生感到恐惧，更容易产生偏见。

　　通常，不管事情是好是坏，这种导向的人都会尽力保持按传统做事，回忆曾经类似情境中管用或不管用的行动。更多抽离于现实，而着眼于他们的义务、契约和标准程序。